仕事と介護の両立は、2つの制度を上手に使いましょう

働く人が家族の介護に直面したとき、最初に思うのは「仕事を続けていけるだろうか」かもしれません。
介護と仕事を両立させるためにどんなことをすればいいか、やさしくまとめました。

まず知っておきたい「介護保険制度」と「両立支援制度」

家族への心配はもちろんのこと、どんなふうに介護したらいいか、介護サービスはどんなものがあるのか、手続きはどこでどうしたらいいのか、仕事への影響など、たくさんの不安があると思います。
まずは次の制度について、おおよその情報をつかんでおきましょう。

１．介護保険制度・介護保険サービスについて

40歳以上の人が必ず加入する「介護保険制度」では、介護の必要度や生活のスタイルにあわせて、さまざまな介護保険サービスを受けることができます。
介護サービスを受けるには、市区町村の介護保険担当課か「地域包括支援センター」に相談・申し込みをし、担当のケアマネジャーがつくところから始まります。
あらかじめ手続きの流れや、介護保険サービスの種類を知っておくと、相談もスムーズに進みますよ。

はじめての介護サービス開始までの流れ

はじめての介護サービス、種類と特徴、選び方は？

２．両立支援制度について

「育児・介護休業法」では、家族の介護をしながら働く人が、介護休暇・介護休業・労働時間の短縮などを会社に請求することが認められています。
請求できる条件を満たしていれば、会社は特別な事情がない限りこの請求を拒否できません。
また、会社によってはこの法律以上のサポートを定めていることもあります。
職場の上司や人事労務担当部署に、どんな制度が利用できるかを確認しましょう。

参考
【平成29年10月1日施行対応】育児・介護休業法のあらまし厚生労働省

2つの制度を組み合わせ、仕事と介護の両立を持続できる環境を整える

仕事と介護の両立は、介護保険制度と両立支援制度、二つの制度を上手に組み合わせることが大切です。

介護保険サービスと職場の制度を活用して、介護をしながら働ける環境を整えましょう。
厚生労働省のパンフレット「仕事と介護 両立のポイント」には、具体例もわかりやすく紹介されています。
ぜひ一度目を通してみてください。

組み合わせの例（厚労省パンフレットより抜粋）

参考
平成29年度版「仕事と介護　両立のポイント　あなたが介護離職しないために」【概要版】（PDF）厚生労働省

安定して働き続けるために

介護は誰にでも起こりうることです。
介護をしながら仕事を続けるためには、あなた自身が無理しすぎないことが大切です。

職場と良好な関係を保つ

介護のために仕事の時間を減らしたり、長期の休みをとるには、職場の理解や協力も必要になります。
休業は何のためにとるのか、休業後どのような働き方をするのかなど、きちんと職場に説明しましょう。
あなたが不在の間のフォローをしてくれる同僚たちへ感謝の気持ちを伝えたり、休業中も週に一度は状況を報告するなど、信頼を損なわないようにしたいですね。

ひとりで抱え込まない

介護をすべて自分でおこなおうとしない、というのも大切なことです。
他の家族と協力しあいながら、一人で抱え込むことがないようにしましょう。
プロに任せられる部分は介護保険サービスを利用したり、たまには家族に任せて休養をとるなどもいいですね。

終わりの見えない介護であるからこそ、専門家や周りの人に相談しながら、自分にできる範囲で持続できる環境を整えたいですね。

参考
仕事と介護の両立支援厚生労働省